Compassion Fokuseret Terapi
Compassion Fokuseret Terapi (CFT) er en terapeutisk tilgang, der hjælper dig med at udvikle medfølelse for dig selv og andre. CFT arbejder med at reducere selvkritik og skam, som ofte kan være årsagen til følelsesmæssige problemer som angst og depression. Gennem CFT lærer du teknikker til at styrke din indre medfølelse og opnå en dybere forståelse af dine tanker og følelser. Dette skaber en mere kærlig og accepterende indstilling over for dig selv, hvilket kan føre til forbedret mental sundhed og trivsel. Hos mig kan du få hjælp til at opbygge et mere medfølende og harmonisk forhold til dig selv og andre.
Compassion Focused Therapy (CFT) is a therapeutic approach that helps you develop compassion for yourself and others. CFT works to reduce self-criticism and shame, which can often be the cause of emotional problems such as anxiety and depression. Through CFT, you learn techniques to strengthen your inner compassion and achieve a deeper understanding of your thoughts and feelings. This creates a more loving and accepting attitude towards yourself, which can lead to improved mental health and well-being. I will help you build a more compassionate and harmonious relationship with yourself and others.