Compassion Fokuseret Terapi
Compassion Fokuseret Terapi (CFT) er en terapeutisk tilgang, der hjælper dig med at udvikle medfølelse for dig selv og andre. CFT arbejder med at reducere selvkritik og skam, som ofte kan være årsagen til følelsesmæssige problemer som angst og depression. Gennem CFT lærer du teknikker til at styrke din indre medfølelse og opnå en dybere forståelse af dine tanker og følelser. Dette skaber en mere kærlig og accepterende indstilling over for dig selv, hvilket kan føre til forbedret mental sundhed og trivsel. Hos mig kan du få hjælp til at opbygge et mere medfølende og harmonisk forhold til dig selv og andre.
